La sophrologie en entreprise

La sophrologie en entreprise

La sophrologie est une discipline qui combine des exercices aux mouvements doux, de la respiration, et de la visualisation. Cette pratique vise à harmoniser le corps et l’esprit pour favoriser le bien-être et le développement personnel.

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Pourquoi faire cette activité ?

Elle permet d'accompagner les collaborateurs sur différents sujets :

● Gestion du stress : Réduction des tensions et encouragement de la détente.
● Concentration et mémorisation accrue : Amélioration de la focalisation et de la présence au moment présent, permettant également une meilleure mémorisation.

● Équilibre émotionnel : Renforcement de la stabilité émotionnelle face aux défis professionnels.

● Adaptabilité : face aux changements de l'entreprise (fusion, changement de direction...).
● Préparation mentale : préparer vos équipes pour un enjeu important, afin de les booster, les recentrer et les rendre encore plus confiant.

● Etc... (en fonction des besoins de l'entreprise).

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Et permet ainsi à l’entreprise :
● Une meilleure cohésion d’équipe : Promotion de liens positifs entre les collaborateurs.

● Marque employeur améliorée : Développement d’une image positive, démontrant l’engagement envers le bien-être des employés.
● Renforcement de l’engagement : Favorise une culture d’entreprise axée sur la santé et le soutien mutuel, permet de renforcer l’engagement des collaborateurs.

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Les types de séances proposées :

Découvrez la sophrologie à travers des séances adaptées aux besoins de vos collaborateurs :
● Séances individuelles : Un accompagnement personnalisé pour cibler les besoins spécifiques de vos collaborateurs.
● Séances en groupe : Favorise la cohésion d’équipe tout en profitant des bienfaits collectifs.

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L'intervention :

Différentes possibilités s'offrent à vous :

● A la séance : environ 1h30 pour une séance de groupe 

● A la demi-journée (2 séances de groupe ou 3 séances individuelles)

● A la journée (4 séances de groupe ou 6 séances individuelles)

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Je m'adapte à chaque demande, garantissant une solution sur mesure pour chaque structure.

Un premier rdv permettra d'échanger sur vos besoins et d'affiner votre demande pour que je puisse établir un devis.​